Rezepte Nuss-Mix



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Rezept Nuss-Mix

Beachten Sie: dieses kalorienreiche Rezept ist besonders für Kinder mit zystischer Fibrose geeignet. Kinder mit zystischer Fibrose brauchen häufig zusätzliche Kalorien um ihren Ernährungsbedarf zu decken.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten:

  • ¾ Tasse Cashew-Kerne
  • 1 Tasse Walnüsse
  • 1 Tasse Rosinen
  • ¾ Tasse Erdnüsse
  • ¾ Tasse Kokosraspel
  • ¾ Tasse Schokoladen-Chips

Küchenutensilien:

  • große Schüssel
  • luftdicht verschließbarer Behälter
  • Tasse zum abmessen der Zutaten

Zubereitung:

  • mischen Sie alle Zutaten in einer großen Schüssel
  • geben Sie den Mix in einen luftdicht zu verschließenden Behälter und stellen Sie diesen kühl

Portionen: 10

Portionsgröße: ½ Tasse

Nährwertangaben pro Portion:

  • 349 Kalorien
  • 7 g Protein
  • 24 g Fett
  • 69 mg Natrium
  • 23 mg Kalzium

Beachten Sie: Je nach verwendeten Zutaten können die Nährwertangaben variieren.

Tipps: Dieser Mix ist kühl gelagert etwa 1 Monat haltbar. Seien Sie ruhig kreativ und nehmen Sie auch einmal andere Nüsse und Dörrobst dazu.


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